Alimentos para perder peso

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Los colores de la nueva colección primavera 2017

Como ya os adelantamos en anteriores post, en Las Bailarinas De Eloísa estamos estrenando colección de primavera-verano.

Muchas veces, los colores de nuestros diseños están inspirados en los colores que encontramos entre los alimentos que consumimos habitualmente.

Para las que estén interesadas en cuidar la linea, he decidido dedicar el post de hoy a algo que creo que nos interesa a la mayoría de nosotras (sobre todo antes del verano) …:) alimentos para perder peso.

7 guarniciones y alimentos para perder peso

Elegir bien las salsas y acompañamientos de nuestros platos es vital a la hora de perder peso. Aunque parezca increíble, algunos alimentos te pueden ayudar a perder peso , bien sea por su poder saciante o por su bajo contenido calórico

1.El aguacate. Es considerado un super-alimento por sus múltiples y beneficiosas propiedades.  Su alto contenido en fibra,  grasas monoinsaturadas y ácido oleico convierten al aguacate en  otro  producto muy saciante.

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2.La mostaza.  La digestión de este delicioso condimento requiere quemar más calorías por lo que es buena idea incorporarlo a las recetas e incluso a las ensaladas. Excelente alimento para perder peso.

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mostaza, alimentos para perder peso

3.La salsa de soja. Tiene menos de 60 calorías por cada 100 gramos (puede parecer mucho que hay que tener en cuenta que se suele utilizar una cucharada por receta) y está demostrada que su sabor salado puede reducir los  “antojos” de azúcar.

spring-roll-2206647__480alimentos para adelgazar salsa de soja

4.Brunoise de verduras”.  La mezcla de tomate, cebolla  y pimiento en crudo, contiene menos de 10 calorías por cucharada,  tiene propiedades depurativas y ayuda al buen funcionamiento de nuestro estómago. Un acompañamiento ideal para nuestros platos.alimentos para adelgazar brunoise de verduras

5.Hummus.  Debido a su alto contenido en fibra, consumir este alimento con regularidad mejora nuestro proceso digestivo . Su poder saciante reduce nuestra necesidad de  consumo de productos grasos.

hummus-1058001__480

alimentos para adelgazar hummus6.El picante. Los chiles, las guindillas y otros condimentos picantes  ayudan a acelerar el metabolismo y  por lo tanto a quemar calorías. También favorecen el aumento de endorfinas en nuestro cerebro lo que  ayudará a mejorar nuestro estado de ánimo.

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7 hábitos saludables para perder peso

1.Eliminar o reducir al máximo el consumo de azúcar. Muchos de los alimentos envasados  que consumimos tienen mucho azúcar por lo que en la medida de lo posible  es mejor prepararlos en casa.

2.Añadir a las ensaladas algo de grasa y proteína. Los frutos secos son muy recomendables  ya que nos aportan nutrientes esenciales y aumentan la sensación de saciedad.

3.Evitar el consumo de alimentos fritos y  optar por alimentos cocinados  a la plancha o al horno.

4.En días calurosos beber un vaso grande de agua antes de comer. Con el calor es fácil confundir la sensación de sed  con la de hambre.

5.Reducir el consumo de alcohol, ahora que llega el buen tiempo, el tinto  de verano y las claras son excelentes opciones para reducir la ingesta de alcohol. Se deben evitar los refrescos y elegir en su lugar gaseosa que tiene 0 calorías.

6.Consumir 5 piezas de fruta al día nos asegura un excelente aporte de vitaminas y agua Nos mantendremos hidratados  y nuestra piel lo agradecerá. Las frutas están entre los mejores alimentos para perder peso por su alto contenido en agua y bajo aporte calórico.

fruta y otros alimentos para perder peso

7.Regla del 75/25. En los platos, tres cuartas partes deben ser  guarnición de verdura.

Hasta la próxima!

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Los mejores zapatos para boda del 2017

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Con el buen tiempo llegan las bodas así que es conveniente tener claro que zapatos para boda ponernos si nos invitan a este tipo de eventos.

¿Sandalias de tacón, plataformas, zapato de salón? La elección de los zapatos condicionará nuestro “look” y conviene invertir tiempo antes de tomar una decisión.

En el post de hoy mostraremos algunas opciones de calzado para acudir como invitado a comuniones, bodas y demás celebraciones propias de estos meses.

4 Elegantes opciones de zapatos para boda

¿ Tienes la boda de un familiar / amigo y no sabes que zapatos ponerte?, te presentamos 4 estupendas opciones:

  1. Salones o zapatos de tacón alto. Los stilettos son una elegante opción y este modelo de puntera y tacón en negro con detalle en dorado es un claro ejemplo.Zapatos para boda elegantes
  2. Sandalias de tacón con collar de tobillo. En color negro o en piel tipo serpiente son 2 elegantes opciones. Estas sandalias combina ambos.Sandalias de tacon, zapatos para boda
  3. Plataformas con tacón. Nos encanta el detalle del lazo en este modelo de Giuseppe Zanottiplataformas zapatos para boda
  4. Peep-toe (con abertura en la punta). Espectacular este modelo de Valentino, ya sabeís que en las Bailarinas de Eloísa nos encantan sus colecciones.peep toe zapatos para boda

Colores de zapatos para ir de boda

Una vez elegido el modelo, el color es otro factor importante a la hora de escoger los zapatos para la celebración.

Obviamente nuestra decisión vendrá condicionada por el vestido y los accesorios pero hay 4 opciones fáciles de combinar

  1. Zapatos negros. Una apuesta segura, el color negro es elegante y combina con prácticamente todo. zapatos para boda en negro
  2. Zapatos en color crudo. El color nude se lleva, es discreto y fácil de combinar. También se puede optar por modelos más atrevidos sin perder elegancia.zapatos para boda color nude
  3. Colores metalizados o brillantes. Dorado o plateado son 2 opciones para brillar con luz propia en cualquier boda. Se vuelve a llevar el brillo.Sandalias plateadas zapatos para boda
  4. Multicolor. Optar por zapatos que combinen varios colores es una original apuesta. Oscar de la Renta presentó estos zapatos de salón en negro y fucsia.Zapatos para boda

Recuerda que para este tipo de celebraciones, especialmente si usamos tacón muy alto, llevar un par de bailarinas planas en el bolso es siempre una buena idea y en las Bailarinas de Eloísa estamos estrenando colección primavera-verano 2017.

zapatos para bodas

¿Todavía no lo tienes claro?, no te preocupes porque aquí tienes una completa imagen con varios modelos de zapatos de tacón, plataformas y zapatos con cuña.

zapatos para boda

 

¿Que modelo elegirías para la próxima boda ?

 

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Como cuidar los zapatos de piel

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¿Realmente sabes cómo cuidar los zapatos de piel?

Ahora que llega el frío necesitamos salir a la calle con un buen calzado que nos abrigue y sea cómodo. Los zapatos de piel cubren ambas necesidades pero necesitamos cuidarlos bien si queremos mantenerlos tan espectaculares como el primer día.

Hoy en nuestro nuevo post del las bailarinas mágicas, repasaremos algunos consejos sobre como cuidar los zapatos de piel y como no podía ser de otra manera, terminaremos con un excelente vídeo-consejo para mantener tus bailarinas de piel en perfecto estado.

Cuidar los zapatos de piel con estos 7 consejos

1.- El alcohol isopropílico es una gran forma de limpiar manchas de agua en nuestros zapatos de piel . Se aplica sobre un bastoncillo y se frota en círculos hasta que la suciedad desaparezca. El alcohol se evaporará sin dejar rastro.

2.- Zapatos de charol: la vaselina es tu compañero perfecto, dejará los zapatos limpios respetando el brillo del charol. Te quedarás sorprendida!

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Bailarina plana en piel azul marino con puntera y trasera en charol.

 

3.- Manchas difíciles y arañazos: se puede solucionar con una lima de uñas. Hay que hacerlo con mucho cuidado, solamente con calzado mate (sin brillo) y utilizando una lima de grano muy fino.

4.- Las zonas de goma  de tus zapatos se pueden limpiar (especialmente lateral y punteras) con un poco de pasta de dientes y un cepillo viejo. Si son gomas blancas, quedarán limpias y recuperarán su “blancura” original.

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Mocasín de serraje negro con plataforma de goma.

 

5.- ¿Manchas de grasa en tus zapatos de ante o piel?, no te preocupes, espolvorea un poco de harina de maíz, espera a que absorba la grasa y luego cepilla. El requisito es que la operación debe ser rápida después de mancharte……de lo contrario no funcionará.

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Slipper ante marrón borlas ante verde.         Plantilla interior y forro de piel.

 

6.- El bicarbonato es otra sustancia barata y con múltiples usos. Lo podemos utilizar para eliminar los malos olores de nuestro calzado. Un par de cucharaditas esparcidas por el interior del zapato, dejamos una noche y al día siguiente basta con sacudir.

7.- Los zapatos de ante requieren unos cuidados algo especiales ya que son algo más delicados. En este vídeo lo explican bien:

Si queréis información más detallada, os dejo un interesante post del wikiHow sobre como limpiar zapatos de cuero.

Cuidar tus bailarinas de piel

Hace tiempo ya que publicamos en nuestro muro de facebook sencillo vídeo con un buen truco para mantener vuestras bailarinas en perfecto estado.

Los cordones suele ser el “talón de Aquiles” de las bailarinas, con el uso se acaban deteriorando pero hay un sencillo #truco para evitarlo, unas puntadas y listas:
“Para que los cordones de tus bailarinas estén como el primer día (sobre todo, los cordones más gordos) el truco es darles unas puntadas en el nudo antes de estrenarlas, así no se moverán los cordones y los tendrás siempre impecables. Te aconsejo que uses un hilo del mismo color que los cordones y que, con cada puntada, cojas todas las partes del cordón que forman el nudo de la lazada, así varias puntadas, en una dirección y en otra, verás cómo así, no se deshace.”

www.lasbailarinasdeeloisa.es

Echa un vistazo al vídeo, es muy fácil!

Hasta la próxima!

 

 

 

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Consejos de moda y calzado para mujeres altas.

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En nuestra última entrada en las bailarinas mágicas ofrecíamos algunos consejos de calzado y moda para mujeres bajitas y pensamos que hoy “es de ley” hacer lo propio con las mujeres altas así que hablaremos de consejos de moda y calzado para mujeres altas.

Lo primero de todo no hay que asustarse con la fotografía de portada, un pequeño homenaje de Las Bailarinas de Eloísa a nuestra flamante selección femenina de baloncesto que ha ganado la medalla de plata en los JJ.OO de Rio.

En cualquier caso no hace falta ser jugadora de baloncesto, si mides más de 1,70  los consejos del post de hoy te pueden interesar.

9 consejos de moda para mujeres altas

1.- Pantalones y faldas con estampados.

Pantalones estampados. Consejos de moda para mujeres altas

2.- Alternar colores, nunca utilizar el mismo color en la parte de arriba y abajo.

3.- Pantalones pitillo, llevarlos un poco por encima del tobillo te permitirá lucir tus zapatos favoritos.

Consejo para mujeres altas, pantalones pitillo

4.- Blusas anchas.

Consejo para mujeres altas, blusas anchas

5.- Los cinturones pueden ser un gran aliado, si son anchos mejor.

Consejo para mujeres altas, cinturones anchos

6.- Looks sencillos, minimalistas.

7.- Vestidos largos, este tipo de prendas suelen sentar mejor cuanto más alta seas.

Consejo para mujeres altas, vestidos largos

8.- Faldas por encima de la rodilla.

9.- Accesorios grandes como collares, pendientes, bolsos, pamelas pueden ser un favorecedor aliado. Que no falten este tipo de complementos en tu armario.

Consejo para mujeres altas, accesorios grandes

*Truco para “acortar” visualmente las piernas: jeans con dobladillo para afuera.

Si eres alta, trata de evitar en tus looks:

En la medida de lo posible, trata de no utilizar prendas o diseños que realcen tu estatura, aquí tienes 5 puntos a evitar si eres alta:

  1. Pantalones pirata.
  2. Rayas verticales.
  3. Shorts.
  4. Prendas con volantes.
  5. Escotes en V.

Calzado para mujeres altas, 5 buenas opciones:

Si mides más de 1,70 aquí tienes 5 excelentes opciones de calzado para mujeres altas:

1.- Bailarinas planas.

Bailarina plana en piel con dibujo como cuadraditos azules sobre fondo plateado.

2.- Bailarinas con tacón.

Calzado para mujeres altas. Bailarina de punta en piel tipo serpiente con tacón bajo.

3.- Sandalias con detalles brillantes.

CHANCLAS CON CUÑA

4.- Zapatos de colores vivos.

ZAPATO DE TACON EN ANTE ROJOCalzado para mujeres altas. Zapato-de-tacon-en-ante-azulon

5.- Zapatos de tacón aunque si se puede, evitando los tacones de aguja.

Zapato de salón en piel tipo serpiente tacón medio.

 

Todos estos modelos los podéis encontrar de oferta en la web de Las Bailarinas de Eloísa, tenemos bailarinas y sandalias hasta talla 42.

Hasta la próxima

 

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5 planazos de verano con sandalias cómodas

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Te puede gustar más o menos pero el #verano es una estación que no deja a nadie indiferente.

Siempre hay quién no tolera las altas temperaturas y está deseando que vuelva el otoño. Otros muchos, reciben al sol y al calor de estos meses con los brazos abiertos.

Un hecho innegable es que los días son mucho más largos y cunden más. El verano es ideal para elegir unas sandalias cómodas y ponerte a disfrutar de algunos planes exclusivos de esta época del año.

5 planazos para el verano con sandalias cómodas

Se trata de diferentes planes que tienen algo en común, los vas a disfrutar mucho más con un buen calzado.  Nuestra sugerencia, calzado cómodo y especial para cada ocasión. Al final del post os proponemos algunos de nuestros modelos de sandalias planas, sandalias con cuña y sandalias de tacón para que

1. Tomar un cocktel en las terrazas situadas en los áticos de los edificios más emblemáticos. Date el capricho de tener la ciudad a tus pies y disfrutar de una puesta de sol diferente. Planes con sandalias cómodas

2. Acudir a alguno de los múltiples conciertos y  festivales de música que puedes encontrar a lo largo y ancho de nuestra geografía, hablamos de festivales made in Spain aptos para todos los gustos y de todo tipo de precios.Desde el ya clásico Festival de Jazz de San Sebastián, pasando por otras citas no tan conocidas pero no por ello menos interesantes como el Festival de Blues de Cazorla.

jazzaldia 2016.planes para sandalias comodas

3. Organizar  una cena en casa con amigos y tratar de arreglar el país en la sobremesa. Hace algunos días aparecia en el periódico un artículo ” Siete apps para comer a todo trapo sin salir de casa”, una de ellas es mentta un supermercado online de productos gourmet que pueden facilitar mucho este tipo de reuniones en casa. Parece que precisamente hoy tienen una promoción especial #solohoyenmentta

Promoción mentta. Planazos con sandalias cómodas

 

4. Dar una oportunidad a barrios de tu ciudad que no sueles frecuentar. Piérdete y pasea entre sus calles , descubre los pequeños tesoros que aparecerán cuando menos te lo esperes. Comercios, balcones, bares y rincones que en algunos casos, te transportan a otra época.

Planes para hacer con sandalias comodas. Pasear por la ciudad

5. Si lo que buscas son planes con niños, es tu día de suerte!, aquí dejo un enlace con 50 planes para hacer con niños en Madrid durante el verano.

Ya tenemos algunos planes para el verano, solamente nos falta escoger sandalias cómodas y ponernos en marcha. 5 opciones de la colección primavera verano de Las bailarinas de Eloísa:

5 modelos de sandalias para 5 planes de verano

  • Sandalias de tacón alto en piel tipo serpiente y ante en tonos morados.Sandalias de tacón
  • Sandalias con tiras cruzadas en blanco y plata.sandalias comodas con tiras cruzadas
  • Sandalias con cuña.sandalia-en-serraje-camel-con-cuna-plataforma-y-cadena-dorada
  • Sandalias en piel labrada color plata con piel labrada.sandalia-en-piel-labrada-color-plata-con-plataforma-blanca
  • Sandalias de tacón en piel dorada.sandalia-de-tacon-en-piel-dorada

Hasta la próxima y a disfrutar del verano!

*Muchas gracias a Jurcan07 por la espectacular foto de portada

 

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